快速燃烧腹部脂肪

显示全部楼层 · 2012-5-10 21:13:02

快速燃烧腹部脂肪
女 | 23岁
2012-05-10 21:13:02
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健康咨询描述：
专家你好，我最近刚刚生完孩子，但是最近肚子上的肉真的超级多的，夏天快到了，实在不想被人看到我这个样子，我想问一下怎么样可以快速燃烧腹部的脂肪，不胜感激，谢谢。

想得到怎样的帮助：怎样快速燃烧腹部脂肪？

千问 · 2012-5-10 21:13:02

你好，根据您的情况考虑，建议您平时最好是加强锻炼身体，多做些有氧运动，这样有助于消耗脂肪，健康减肥，不要吃油腻高脂肪食物，多吃些水果蔬菜。

千问 · 2012-5-10 21:13:02

运动、做仰卧起坐。但要注意双膝关节弯曲。双足踏在地面上，双手置脑后。上身慢慢抬起，（记住，是慢慢抬起，时间大约1秒钟左右），再以同样速度慢慢恢复原位。每天早晚做10-15个。半个月即见效。