我妈妈最近的时候到了晚上就是不会想睡觉,之后老是要拉我起来跟我谈心

显示全部楼层 · 2012-5-10 21:17:44

我妈妈最近的时候到了晚上就是不会想睡觉,之后老是要拉我起来跟我谈心
女 | 50岁
2012-05-10 21:17:44
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健康咨询描述：
我妈妈最近的时候到了晚上就是不会想睡觉，之后老是要拉我起来跟我谈心，搞的我们都没有觉好睡，最近的时候都是这样，她说到了晚上她不会想睡觉，去年开始进入更年期之后就唠唠叨叨的，在上海是这样，回来也是这样。

想得到怎样的帮助：请问更年期的女人失眠了怎么办好？

千问 · 2012-5-10 21:17:44

你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
建议1.参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。2.平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。

千问 · 2012-5-10 21:17:44

可以给妈妈吃些睡眠药物，妈妈更年期综合症其实也很痛苦，也需要人陪伴！易喜易怒，可以喝点中药调节一下，度过这个时期就可以了！

千问 · 2012-5-10 21:17:44

你好，药物治疗是女性更年期失眠的治疗最常用的方法，大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用最为广泛。由于这些药物一般都具有一定的副作用，因此必须要在专业医生的诊断指导和监督下才可以使用。建议有这种情况的话，还是先去医院做个检查比较好。
以上是对“我妈妈最近的时候到了晚上就是不会想睡觉,之后老是要拉我起来跟我谈心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！