本人失眠三年了如何治疗

显示全部楼层 · 2012-5-11 22:10:10

本人失眠三年了如何治疗
男 | 36岁
2012-05-11 22:10:10
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健康咨询描述：
本人失眠三年了如何治疗

千问 · 2012-5-11 22:10:10

你好，失眠的确是一个很令人头疼的问题。因此，建议你通过适当增加运动量或劳动量来增强疲劳。同时，多喝蜂蜜水，勤晒太阳，晚上泡脚，睡前喝牛奶。在服用，褪黑素，安神补脑液，安定片等药物，三管齐下。

千问 · 2012-5-11 22:10:10

你好，失眠是由于精神压力过大，以及社会心理因素，导致的建议在日常的生活中，除了紧绷的生活之外也要进行放松，例如多外出运动。

千问 · 2012-5-11 22:10:10

你好！导致失眠障碍的原因很多，例如，平时工作压力大，疲劳、紧张，经常熬夜加班，生活中有重大事件发生等，建议，放松心情，多做户外有氧运动，规律作息时间，睡前不要看手机，轻度深呼吸，全身心放松。
以上是对“本人失眠三年了如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-5-11 22:10:10

治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。