我叫徐倩,今年22岁已经工作一年了,最近睡眠很不好

显示全部楼层 · 2012-5-11 23:19:52

我叫徐倩,今年22岁已经工作一年了,最近睡眠很不好
女 | 22岁
来自河北
2012-05-11 23:19:52
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健康咨询描述：
我叫徐倩，今年22岁，已经工作一年了，但是，最近睡眠很不好，每天晚上睡眠两个小时就不错了，刚睡着就会醒来，结果第二天上班更是没有精力。我非常的苦恼，每晚只能睡两个小时怎么办？

想得到怎样的帮助：怎样才能摆脱失眠的困扰？洗脚有效吗？

千问 · 2012-5-11 23:19:52

你好，根据你的这种情况属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

千问 · 2012-5-11 23:19:52

失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。