实胖体质如何减肥

显示全部楼层 · 2012-5-12 07:55:02

实胖体质如何减肥
女 | 36岁
来自内蒙古
2012-05-12 07:55:02
1人回复

健康咨询描述：
医生你好:请问实胖要怎么减肥？把体重减到自己理想的要求；有没有特别好的方法和建议，所有特意上来请教，夏天快到了这对于肥胖的人来说....我就想尽快减下去，留下最好的方法

想得到怎样的帮助：请问:实胖怎么减肥？

千问 · 2012-5-12 07:55:02

你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。