上班族饮食应注意什么

显示全部楼层 · 2012-5-12 10:03:17

上班族饮食应注意什么
男 | 30岁
来自河南
2012-05-12 10:03:17
3人回复

健康咨询描述：
上班族饮
食应注意什么

千问 · 2012-5-12 10:03:17

上班族的精神长期处于紧张之中，极易患上消化道溃疡病，所以不能吃柠檬、杨梅、山楂等酸性水果。而新鲜菠萝会导致过敏和头痛，要在盐水里浸泡半小时后再吃。

千问 · 2012-5-12 10:03:17

您好，上班一族工作忙碌，辛苦，合理的饮食结构更有利于保证良好的工作状态。饮食上注意饮食规律，吃饭应时应晌，不要饥一顿饱一顿，早餐有蛋白质，蔬菜水果，膳食纤维，多饮水，利于咽喉湿润，避免尿液浓缩，避免食物过凉引起胃肠不适。

千问 · 2012-5-12 10:03:17

你好！大多数上班族都是忙碌的。但是一定要吃早餐。切记晚餐不可以吃的太丰盛。不要饮过多的咖啡，由于上班族，很少有时间运动，所以。饮食上尽量要清淡一些，少吃油腻性的食物。
以上是对“上班族饮食应注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！