我瘦了又反弹了，节食对我不是很有用了，我

显示全部楼层 · 2012-5-12 21:49:27

我瘦了又反弹了，节食对我不是很有用了，我
女 | 18岁
来自福建
2012-05-12 21:49:27
3人回复

健康咨询描述：
我瘦了又反弹了，节食对我不是很有用了，我该怎么办，还是学生~我166体重58KG很没自信
肚子老是涨涨的~

曾经的治疗情况和效果：
没
想得到怎样的帮助：具体的减肥方法，中药方法

千问 · 2012-5-12 21:49:27

病情分析：
你好根据你的情况如果是这种情况建议可以通过节食以及运动治疗，
指导意见：
你好根据你的情况如果是这种情况建议可以通过节食以及运动治疗，

2012-05-12 22:07

ask26904764b1
追问
具体应该怎么做附件：点击查看大图

2012-05-12 22:10医生回答：
可以多吃水果，减少主食，每天长跑五千米

2012-05-12 22:16

ask26904764b1
追问
谢谢医生哈。五千米==，那我想问下晚上按摩腿会有效果吗~附件：点击查看大图

2012-05-13 23:32医生回答：
可以的

千问 · 2012-5-12 21:49:27

你好，根据你的身高体重，你不是很胖，不要过于减肥，减肥不仅需要节食，还需要运动。肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。

千问 · 2012-5-12 21:49:27

你好，成年女性的身高减去一百就是标准的体重，结合你的身高来看，你的体重并不超标。建议你养成健康科学的生活以及饮食方式，多吃蔬菜水果，少吃油炸油腻以及零食等容易发胖的食物，此外可以多运动多锻炼。如果能够长期坚持下去，一般情况下，身体是不会发胖的。
以上是对“我瘦了又反弹了，节食对我不是很有用了，我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！