睡前最好可以吃什么的呢？

显示全部楼层 · 2012-5-13 08:39:14

睡前最好可以吃什么的呢？
男 | 21岁
来自广东
2012-05-13 08:39:14
3人回复

千问 · 2012-5-13 08:39:14

病情分析：
你好！根据描述，睡前不要喝什么也不要吃什么，都是不利于睡眠的！要是你有失眠，建议你在睡觉前2到3小时喝热牛奶，但是不要在睡前喝。
指导意见：
因为在睡觉前喝，尿液没有及时排出，就会沉淀下来，久而久之容易得肾结石。睡前也不应该吃东西，所以最后建议你在睡觉前2到3小时喝热牛奶久可以了。

千问 · 2012-5-13 08:39:14

你好，从你描述的情况来看，你的睡眠可能不太好，建议你最好去当地医院看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的，通常辅助睡眠的是喝牛奶。

千问 · 2012-5-13 08:39:14

睡前喝一杯热牛奶的习惯，听点轻音乐,这个效果很不错的
以上是对“睡前最好可以吃什么的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！