失眠贴怎么样

显示全部楼层 · 2012-5-13 16:06:15

失眠贴怎么样
女 | 35岁
2012-05-13 16:06:15
4人回复

健康咨询描述：
不知道为什么最近总是失眠，晚上睡不好，白天上班也没精神，连黑眼圈都出来了，朋友向我推荐失眠贴，我想问一下失眠贴的效果怎么样的。

想得到怎样的帮助：有谁用个失眠贴吗？效果怎么样？

千问 · 2012-5-13 16:06:15

不知道什么原因，最近失眠，晚上睡眠不好，白天上班也没有精神。这种情况我建议你增强营养，锻炼身体，多吃新鲜的蔬菜水果，再配合你说的这个东西可以试试，看看怎么样无好转就停了。

千问 · 2012-5-13 16:06:15

失眠贴有用的话也是有一定的效果的，但人是睡眠不好，是种神经功能紊乱造成的，你可以平时睡前喝热牛奶，平时多去跑步，睡前泡脚，促进肢体循环，或者直接补充维生素，b1，维生素c谷维素，也可以安眠。

千问 · 2012-5-13 16:06:15

你好，发现年级群里是失眠吗？建议您平时也要多做做运动，锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。
以上是对“失眠贴怎么样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-5-13 16:06:15

失眠贴效果还可以，比内服的安眠药要好一些，而失眠主要是和我们的生活密不可分，所以我们主要得从生活上进行调节，而使用失眠贴只是辅助作用。
建议你在晚上睡眠前注意减轻大脑兴奋状态，避免服用如咖啡、浓茶等刺激神经，配合一些保健操助于快速入眠，调整内分泌及生物钟平衡，重新恢复健康深睡眠状态。