最近睡眠不好,总是失可能是因为工作上很多事都不顺心

显示全部楼层 · 2012-5-13 17:04:32

最近睡眠不好,总是失可能是因为工作上很多事都不顺心
男 | 32岁
2012-05-13 17:04:32
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健康咨询描述：
最近睡眠不好，总是失眠的，可能是因为工作上很多事都不顺心，整天就想着怎么解决，有一天我在电视上看到一档节目说按摩穴位可以治疗失眠，我想尝试一下，但不记得是哪些穴位

想得到怎样的帮助：请问得了失眠要按摩哪些穴位？

千问 · 2012-5-13 17:04:32

治疗失眠的主要穴位有：四神聪穴、安眠穴、三阴交穴、神门穴、失眠穴。只是按摩效果不会很明显，您可以针灸治疗或者用厚德祖康的申通液滴到穴位可以起到与针灸类似作用。

千问 · 2012-5-13 17:04:32

指导意见：
你好，根据你所叙述最近睡眠不好的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在工作上遇到了很多让你感到不顺心的事，使你整天就想着怎么解决，因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，而这种较强的负面情绪，就容易影响到你的正常睡眠，使你容易体验到失眠的感觉或症状。而你所提到的按摩穴位的办法，只能起到缓解的作用，并不能帮助你能有效地消除致病的心理因素。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

千问 · 2012-5-13 17:04:32

你好，脚底的失眠穴 ,脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以，无法入眠时刺激它，非常有效。失眠穴在脚后跟的中央，此穴可以拳头捶击刺激，轻轻的来回多捶几下。此穴又称为百敲穴。因为在床上，只要敲100次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。
以上是对“最近睡眠不好,总是失可能是因为工作上很多事都不顺心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！