锻炼减肥的最佳时间

显示全部楼层 · 2012-5-13 20:26:43

锻炼减肥的最佳时间
女 | 30岁
来自浙江
2012-05-13 20:26:43
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健康咨询描述：
我天生就比其他女孩胖一点，尽管如此，为我还是坚持天天锻炼来减肥，但是效果好像一直不是很明显，我有点想放弃的念头，因为付出那么多，回报甚微，心里很不甘心。

想得到怎样的帮助：请问有锻炼减肥的时间吗？

千问 · 2012-5-13 20:26:43

你好，根据你所描述的情况，一般也没有特别的时间，建议您减肥期间不能暴饮暴食，早晨一定要吃饭，平时适当的锻炼就可以，不要有太大压力。

千问 · 2012-5-13 20:26:43

锻炼是一个比较艰辛的过程，需要持之以恒，长期坚持下去。平常保持好的生活作息，不要熬夜，少吃高热量高糖分的食物，避免暴饮暴食。