最近我总是失眠,并且有时有耳鸣现象,平时容易发火

显示全部楼层 · 2012-5-13 20:49:03

最近我总是失眠,并且有时有耳鸣现象,平时容易发火
女 | 42岁
2012-05-13 20:49:03
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健康咨询描述：
最近我总是失眠，并且有时有耳鸣现象。平时容易发火。这是怎么回事啊，在日常生活中我该注意些什么呢？

想得到怎样的帮助：我有时耳鸣，伴有失眠，该怎么办？

千问 · 2012-5-13 20:49:03

你说的情况应该考虑是耳鸣而引起的症状。当然引起的原因比较多了。你说的情况应该是肝火旺盛而引起的症状。可以口服龙胆泻肝丸治疗。当然是平时应注意少食辛辣刺激食，少生气为好。

千问 · 2012-5-13 20:49:03

指导意见：
你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，从而容易影响到你的正常睡眠，在精神紧张时，也容易让你容易产生你所提到的耳鸣这种躯体症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

千问 · 2012-5-13 20:49:03

失眠和耳鸣大致可以归结于神经衰弱的范畴，也可以是肝肾亏虚。另外肝火太盛的人也可以出现失眠和耳鸣。1、多补充富含蛋白质和维生素类食物。在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
2、要限制脂肪的摄入。3、多食含锌食物。4、常吃豆制品。
以上是对“最近我总是失眠,并且有时有耳鸣现象,平时容易发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！