我今年40岁了,近段时间总是觉得浑身无力,没有精神

显示全部楼层 · 2012-5-13 21:46:45

我今年40岁了,近段时间总是觉得浑身无力,没有精神
男 | 40岁
来自四川
2012-05-13 21:46:45
2人回复

健康咨询描述：
医生你好，我今年40岁了，近段时间总是觉得浑身无力，没有精神，腰酸腿软。听力和记忆力好像也下降了。尿频，排尿不畅。而且同房的时候总是早泄，后来去医院医生说是肾虚的症状，我想好好的调养下。

想得到怎样的帮助：请问，像我这种肾虚患者该怎么调养呢？谢谢

千问 · 2012-5-13 21:46:45

这种情况应该调整心态，同时调理身体。避免刺激性大的饮食，避免过于焦虑，避免负面情绪。避免着凉，注意保暖。避免疲劳，注意休息。

千问 · 2012-5-13 21:46:45

首先放下心理负担，更重要是锻炼，多食用有利于肾的食物主要有板栗、黑豆、生精食物香蕉、南瓜子、花生、泥鳅、麻雀、贝类.另外，也可以食用黑色的食物，比如黑芝麻、黑木耳等。平时注意不吃辛辣食物、少喝酒抽烟、不熬夜等。心理上一定不能有压力，放松心情，保持好的精神状态。