济南瘦身去蔚然减肥

显示全部楼层 · 2012-5-14 15:30:07

济南瘦身去蔚然减肥
女 | 20岁
来自北京
2012-05-14 15:30:07
2人回复

健康咨询描述：
我一直想甩掉小肥妹的外号，尝试过很多方法进行减肥，21天减肥法，鸡蛋黄瓜减肥法，节食，运动，拍打，都效果不能持久，有的还容易反弹，现在听说有家蔚然减肥机构。

想得到怎样的帮助：请问济南的，蔚然减肥效果好么？

千问 · 2012-5-14 15:30:07

通过您的描述，合理减肥需要在饮食运动方面调理。建议三餐饮食宜规律少吃，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，每天坚持锻炼身体，配合针灸减肥效果更佳。

千问 · 2012-5-14 15:30:07

您好！建议不要随便相信商家的宣传，建议你①规律的进食；②晚上8点以后不再吃东西 ③每餐必留下1/3份量的饭菜；④ 学会“挑食”；⑤多喝水、只喝水（只喝没有热量的白开水）；⑥不吃零食