请您正确回答我的问题！慢跑减肥一顿饭应该

显示全部楼层 · 2012-5-14 23:57:11

请您正确回答我的问题！慢跑减肥一顿饭应该
女 | 28岁
来自山西
2012-05-14 23:57:11
1人回复

健康咨询描述：
请您正确回答我的问题！慢跑减肥一顿饭应该吃多少比较合适？

千问 · 2012-5-14 23:57:11

病情分析：
您好，这个慢跑是比较减肥的，一顿饭应该能吃少点就吃少点吧，最好就吃一两饭就差不多了，这个别吃太多，反正越吃得少越好，但是每顿还是都要吃一点的。
指导意见：
然后慢跑要注意时间哈，一般我们是比较建议跑半个小时及以上的，这样才能消耗脂肪的，然后大概就是这样，还有别的运动，比如游泳，自行车，跳绳，也是很不错的，有利于减肥的，就是这样，愿您健康幸福