我的身材一真是不错和同年纪的人相比还是很不错的,可是最近我的身体出现了问题

显示全部楼层 · 2012-5-15 06:37:28

我的身材一真是不错和同年纪的人相比还是很不错的,可是最近我的身体出现了问题
女 | 48岁
2012-05-15 06:37:28
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健康咨询描述：
你好，我的身材一真是不错的，和同年纪的人相比还是很不错的，可是最近我的身体出现了问题，可能是最近家里的事情比较多吧，我最近总是失眠的，而且还总是头疼的，想问一下失眠头疼怎么办啊？

想得到怎样的帮助：失眠头疼怎么办啊？

千问 · 2012-5-15 06:37:28

你好，因为你焦虑而导致失眠，又因为你害怕失眠而紧张又导致了越来越头疼。你要顺其自然，转移头部注意力。即使睡不着也没有关系，大脑会有自我调节的东西，不会死的。晚上睡前做一下全身放松训练，把身体的重量下沉到床上，不知不觉就会入睡了。