我现在22岁,最近很公司的事情很多,总是加班

显示全部楼层 · 2012-5-15 11:51:38

我现在22岁,最近很公司的事情很多,总是加班
女 | 2岁
2012-05-15 11:51:38
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健康咨询描述：
我现在22岁，最近很忙，公司的事情很多，总是加班，好累，晚上回家想睡个好觉呢，可是就是睡不着，跑步可以吗？

想得到怎样的帮助：失眠了，跑步会减轻症状吗？

千问 · 2012-5-15 11:51:38

要想治失眠，跑步不如数数，在每天躺在床上要睡觉的时候，从一开始数，数到自己睡着了为止，一定要有耐心。我在睡不着觉的时候就数数，用不了多长时间就能睡着。