减肥专业机构

显示全部楼层 · 2012-5-15 11:54:19

减肥专业机构
女 | 26岁
2012-05-15 11:54:19
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健康咨询描述：
你好，我不知道为什么一直在发胖，可能平常运动的少吃的多，我想问下有什么节食的手段可以减肥

想得到怎样的帮助：有什么比较好的减肥手段

千问 · 2012-5-15 11:54:19

主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。