最近老是感觉力不从心腰酸背痛,房事那事就不用说了

显示全部楼层 · 2012-5-15 15:27:40

最近老是感觉力不从心腰酸背痛,房事那事就不用说了
男 | 40岁
2012-05-15 15:27:40
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健康咨询描述：
最近老是感觉力不从心，腰酸背痛，房事那事就不用说了，简直是没欲望了，朋友说这是肾虚的表现，要经常锻炼，但是又没有具体的告诉我要怎么锻炼，兴致来了，一定要施行，保证老婆幸福。

想得到怎样的帮助：请问肾虚者应该怎么锻炼？

千问 · 2012-5-15 15:27:40

您好！养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操、脚心按摩法、强肾健身操。