哺乳期妈妈吃什么好

显示全部楼层 · 2012-5-16 18:55:33

哺乳期妈妈吃什么好
女 | 26岁
来自北京
2012-05-16 18:55:33
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健康咨询描述：
大夫你好，我生完孩子已经2个多月了。孩子一直坚持母乳喂养，这样孩子身体好。我想问一问像我这种情况在哺乳期吃什么对孩子比较好啊？听老人说多吃鱼对妈妈及孩子都好，是真的吗？谢谢

想得到怎样的帮助：请问在哺乳期妈妈吃什么好？

千问 · 2012-5-16 18:55:33

你好，哺乳期关键是要饮食均衡，主食、肉、蛋、蔬菜、水果都要吃，宝宝的营养才全面。要多喝水，不要过多的摄入糖分和高热量高脂肪的食物（所谓的大补），不需要，吃得太多反而会使宝宝过胖，影响脑部发育。