中年人缺钙吃什么好

显示全部楼层 · 2012-5-16 23:45:24

中年人缺钙吃什么好
男 | 50岁
来自河北
2012-05-16 23:45:24
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健康咨询描述：
我最近呢总觉得双腿软弱无力，腰酸背痛，朋友说我是缺钙，人老了，骨头就不够硬了，开始有钙流失了，原来爬五楼没问题的，腰不酸腿不疼，现在要些好几次，而且腿疼的厉害，请问中年人补钙应该吃什么好？

想得到怎样的帮助：中年人补钙吃什么好

千问 · 2012-5-16 23:45:24

如果是严重缺钙就一定用药准字的，不过我不赞成吃药或者吃什么保健品，最好的办法就是用猪骨熬汤，补的还快还没有什么副作用。中年人缺钙一般吃钙尔奇或仙灵骨葆当然是钙镁片啦，单独补充一种的话会引起其它的不做。钙镁片有镁的原因是要有个协同性的吃液体钙，中老年人消化道吸收处于逐步衰退阶段，液体钙小颗粒对胃肠道较好。