设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
经常熬夜打电脑,早上晚起会怎么样?
1
2
/ 2 页
下一页
返回列表
发新帖
经常熬夜打电脑,早上晚起会怎么样?
[复制链接]
13
|
13
|
2009-7-2 12:34:23
|
显示全部楼层
|
阅读模式
1.经常疲劳,免疫力下降:人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2.头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-7-2 12:34:23
|
显示全部楼层
一般问题不大,看年纪了,正在青春期发育时最好不要这样,容易引起的症状楼上各位仁兄都说了,我觉得年轻人没什么影响,我上大学就这样,早上睡到中午,下午还去打篮球,照样生龙活虎,没发现身体有什么不妥,睡眠充足就好,不是有很多人上夜班吗!
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-7-2 12:34:23
|
显示全部楼层
电脑辐射的四大危害 :使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下: 1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。 2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:
吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 另外,用完电脑应洗脸,平时应注意锻炼身体。
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。 注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风人类对宇宙日夜交替的规律很敏感,好像人体内有个钟表,使人们遵循自然界的规律,“日出而作,日落而息”。随着现代生活节奏的加快,熬夜的人日益增多,上至古稀老人,下至小学高年级的学生,当然更多的是广大知识分子。须知,经常熬夜是一种不科学的生活方式,长此以往会损害人体健康。现代医学研究发现,健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜,正常运行规律就会被打乱,激素的分泌规律也将改变,使生命器官遭受不同程度的损害,从而危害健康,甚至缩短寿命,有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究,发现经常熬夜的人长期处于应激状态,一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的平均高50%,尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩较早睡早起的人高50%。此外,长期熬夜的人更容易遭受癌症之害,因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。据报载,中国知识分子平均寿命较其它同龄人少10岁,究其原因,这与知识分子多年来负担过重,经常熬夜不无关系 熬夜的危害
习惯熬夜的人越来越多了。甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分。但是,从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的。熬夜会对身体造成多种损害:
●经常疲劳,免疫力下降:人体经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。●头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。●黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。●皮肤干燥、黑斑、青春痘:晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。首先是虽然晚睡但按时进餐,而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能,也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补又有去火功效。其次,晚睡不“晚洗”。一般而言,皮肤的作息时间是在22:00~23:00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群,在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹一些保湿营养乳液,这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。熬夜之后,最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到,午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外,打打羽毛球,多去户外走动,有助于你的身体健康和精神愉快,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。挑灯夜战、废寝忘食的工作往往被视为一种可贵的精神而受到褒奖、赞赏,玩个通宵也是时下许多人追求的时尚。然而,从健康角度讲,熬夜恰恰是在拿健康作赌注,是一种不折不扣的健康冒险。美国国家健康研究中心的最新研究成果表明:“熬夜“是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为,筹码就是“睡眠”。英国格拉斯哥大学心理学系主任科林埃斯皮教授也认为,睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。他说:“多睡一小时,你得到的不只是工作时更加充沛的精力,还可能挽救了自已的生命。”很多人都知道缺乏睡眠时会感到晕眩,事实上,还包括睡眠生物钟紊乱、呼吸困难和四肢乏力等症状都是因缺乏睡眠导致的。现代医学还研究证实,健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜,正常运行规律就会被扰乱,激素的分泌规律也不同程度的损害,从而危害健康。有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究,发现经常熬夜的人长期处于应激状态,一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均高水平50%,尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩较早睡早起的人高水平50%。此外,长期熬夜的人更易遭癌症之害,因为癌细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。研究生物节奏的专家托马斯。威尔还说,越来越多的证据表明,睡眠不足的影响会累加起来,最终严重危害健康,甚至像肥胖症、癌症都与“熬夜”直接有关。如果因为种种原因必须熬夜的成年人,建议熬夜的同时,食用中国农业大学研制的博力乐营养冲剂,博力乐中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以有效防止由于久坐造成,导致血液流动缓慢,粘稠度增加,血管内垃圾增加,减少因为熬夜带来的心脑血管疾病的危险。同时博力乐中还含有改善记忆力,提高人体精力的成分,有效补养熬夜人损失的脑力和体力。为了人们的健康,还是需要把握好工作和娱乐的度,切忌“熬夜”,更不可长时期“熬夜”
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-7-2 12:34:23
|
显示全部楼层
因为熬夜会破坏人的生物钟,导致机体得不到应有的休息,必导致内分泌混乱,萎靡不振,长时间打机对腰椎、手腕和视力影响很大,如果处于青春期则易起暗疮,影响发育。
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-7-2 12:34:23
|
显示全部楼层
你的情况很可能是长期熬夜导致,建议最好规律生活、合理饮食、适量运动。再玩几天游戏就废了
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-7-2 12:34:23
|
显示全部楼层
会身体不好,连颈椎腰椎都会有问题
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-7-2 12:34:23
|
显示全部楼层
应该是
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-7-2 12:34:23
|
显示全部楼层
是的,人的生物钟是由上帝规定的,不能乱来的,我有个学生也是这样,黑白颠倒,使得人的肌体不能正常工作,阿弥陀佛。
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-7-2 12:34:23
|
显示全部楼层
我同学天天流鼻血黑眼圈头晕脸上长东西劝你不要这样
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-7-2 12:34:23
|
显示全部楼层
经常偶尔的熬夜但晚起,肯定对身体有坏处了,因为改变了作息时间,生活没有规律。但是长期按时定点的晚睡晚起,不会对身体有伤害的。别人晚上睡,你白天睡,只不过是睡颠倒了而已,生活还是有规律的。熬夜但晚起有坏处吗?重点不在你熬不熬夜,只要生活有规律,熬夜也没事。
回复
使用道具
举报
1
2
/ 2 页
下一页
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
2012河北物业管理师考试在哪里考啊!!!
2
现在初三毕业,能去当兵吗?我从小就想当兵,想一直留在部队。为国为民服务。因为我是个男人。。能吗
3
如何修复优盘
4
兰州大学网络教育学院怎么样
5
急求,肆意行猎是什么意思
6
是不是加盟奥琪丽3D背景墙的话,很省心呢?
7
暑假准备买手机,大家推荐一下,2000元左右
8
怎么样使用无线网卡的AP功能,跪求大神亲自指导
9
求设计名字的高手,我的名字 陈长杰
10
求大宅门1,2高清种子,邮箱
[email protected]
谢谢大家了
11
c语言截取关键字中的内容
12
为什么我ipad上打开App store显示502 bad gateway
13
手机小时没有插入存储卡或存储卡被占用
14
戴尔i5笔记本 玩游戏为什么是 中间一条而不是全屏呢!!
15
你好,请问现在在广西玉林市的家庭电路明装和暗装各是多少钱一个平方(只说包工)?
16
广东十分哪个好?
17
赛尔号达迪拉黄色性格胆小好吗 极品是哪些 不要复制
18
早自学期间严禁说空话!(改为富有情趣的提示语)
19
饮料类快速消费品销售看什么书籍对销售有帮助,不要多推荐1 2 本最实用的就行
20
路由器无法上网
21
求GTA4(是4 不是罪恶都市 也不是圣地连死)的修改器
22
Scream & Shout的空间连接 谢谢各位
23
如何把坚果磨成粉末
24
般若波罗蜜多心经
25
我想了解中科院考研的高分子材料与工程专业的信息
26
初三读高一要转档案,是否要交钱?若交钱,要交多少?
27
想知道: 太原市 太原45中 在哪
28
笔记本播放光盘有杂音
29
求photoshop3绿色版本的
30
某工厂要招聘甲乙两种工种的工人150人,甲、乙两种工种的工人的月工资分别为600元和1000元··(要过程)
31
你好 买机票为什么只有快捷信用卡选项 没有别的 正要买 急 我是想用网银买的
32
28gNa2co3溶解在30g水中能形成58g溶液吗?不是的话,此溶液质量为多少?
33
怎么把颜色拾取器拾取的颜色添加到PPT
34
帮我找一本书,网王
35
山东所有本科一批学校
36
魔域阿里巴巴任务为什么我找不到人?
37
阿尔萨斯集中营是不是世界文化遗产
38
用招商信用卡买2万的东西,分期付款划算还是取现划算
39
有谁知道即期外汇交易时什么意思?》
40
15位身份证号码转18位速度在线等
41
重庆双特计划多少分能进入复审
42
我老婆生小孩 住院花了4067元 正常可以报销多少 我家是参加农村合作医疗的
43
哪里可以买到仿<缘至花开>设计师纯手工睫毛蕾丝 立体剪裁 高级订制连衣裙 仙!
44
上鞋吧,上鞋吧有多少人知道这网站。
45
登录地下城的时候显示invalid checksum 不会的别回答
46
简短的帮助别人的感人故事,新闻,4050字左右吧,一定得是最近的事情。感谢
47
急急急急急急急急急,请问乘方中的指数为负数,那么,该怎么算呢?谢谢了,麻烦告诉我。
48
iphone音乐删不了,怎么办?
49
包含加工面的零件如何镀锌,比如包含配合公差孔的板型零件,是如何进行镀锌的。
50
成都哪里有便宜的二手房出租?
51
买笔记本电脑 要有大屏,音效要好看电影要舒服,价钱在5000元以内!(把牌子和型号报出来,再讲一下它的优点
52
如图在EXCEL中求D列的函数.....
53
瓦要一些唯美、伤感滴小故事~特别想让人眼泪掉的~可以吗,网友们帮个忙OUO~吼吼!
54
用大V录音后,怎么将录下的内容拉到电脑上。连接电脑后,不知道录下的内容在哪里能找到。
55
百度知道,你别这么块选最佳答案好吗?我还没追问完。
56
怎么从oracle数据库备份数据库
57
底面半径3cm,展开后是正方形,求表面积
58
纠结 佳能17-85镜头还是18-135镜头
59
以此时无声胜有声为题目,并以苏轼为例谈谈你对这句话的感受和理解
60
在excel报表中,若我改变了其中任何一个数据,数据会自动变色,该怎么设置,求教啊
61
谁有中国机械cad论坛账号,帮忙下个东西
62
魔法卡片草原风情是哪套送的
63
ipad4无尽之剑2八门神器怎么求改属性
64
求会声会影X5激活码,谢谢!
65
为什么新股发行市盈率越低,PV/PE 越来越转不到钱?
66
哪位可以帮忙破解一下 3D MAX9的注册码 产品: Autodesk 3ds Max 9 序列号/编组 ID: 000-00000000 申请号:
67
我叫豆天河,求签名设计
68
玩cf很卡请大神看看能不能行如果还有解决方法我会追悬赏的谢谢
69
请推荐一些好听的摇滚歌曲,最好是许巍唱的,还有一些国内国外的都可以。
70
如何创业?
71
哪些餐饮企业采用的是多种经营策略?
72
武汉调查公司的保密性高吗?
73
淋巴癌晚期吃什么
74
请哪位朋友帮忙看下这些都是哪位名人的书法,请对照告诉一下!谢谢了!
75
AOC E2051SN,2051F,E951,E941S+,要LED的,这几款哪个显示效果较好,主要用于做图
76
临时牌照能出省么?
77
你好,请问你知道哪里有工业大亨的显卡兼容补丁?有的话告诉我 谢谢。。
78
淄博朱台镇哪边有钱的人多
79
大润发泰兴店的号码
80
为什么我悬赏20却一个人都没有
81
what kinds of clothig begin with"t"
82
有心理医生吗?我好痛苦!
83
宁波药材股份有限公司老总是谁
84
现在有“三商”的说法,即“智商”、“情商”,还有一种是什么?
85
2013桂林今年公务员考试报名入口在哪里?
86
一个完善的外汇交易系统是什么样的?
87
三星笔记本Q230上自带的软件卸可以么
88
圆通到龙兴?店面在哪里
89
穿越火线河南一区求个平均在线10人左右的战队
90
初中数学题急急急急明天要交9点之前要啊
91
广东省第二高峰叫什么 在那里
92
请问这是什么发型?我想剪一个怎么和理发师说?
93
2012今年第四、五号台风会影响我们福建或会什么时候登陆福建越详细越好谢谢
94
阿里旺旺卖家如何使关闭的交易不显示出来
95
我是2012年年山东的一名美术考生(理科)云南艺术学院设计类排名是139名,报的上吗?(文化课400左右)
96
享什么世什么成语
97
我的未来?
98
黄石丰田汽车售后服务怎么样
99
历年黑龙江建行招聘的面试是什么?
100
极品飞车17,懒得自己赚金币,有没有存档或者文件修改之类的家伙来个呀