睡觉喜欢做梦怎么办

显示全部楼层 · 2012-5-21 14:28:22

睡觉喜欢做梦怎么办
男 | 25个月
2012-05-21 14:28:22
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健康咨询描述：
都是这样，白天上班没精神，工作效率也下降了，这样下去不仅人垮了，连工作都会丢。

想得到怎样的帮助：请问；睡觉的时候老是会做梦怎么办才好？

千问 · 2012-5-21 14:28:22

您好；工作了一整天了，在紧张的工作中忙碌了一天了，回到家自然就会很松懈，大脑的和精神都可以放松下来，随意很想睡觉，但由于白天的工作繁忙、累睡眠中肯定会做梦，这样往往会影响了睡眠质量，建议你调整好心态，学会自我缓解压力，多活动，多喝水，适当的也要放松自己，你最好选择针灸、服用中草药来进行调理，中药安神养心，祝你健康快乐！