怎么能快点长高

显示全部楼层 · 2012-5-22 21:22:56

怎么能快点长高
男 | 16岁
2012-05-22 21:22:56
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健康咨询描述：
我今年16岁了，同龄的朋友们哥哥都170以上，可是我却只有158的各自。常常被取笑。这让我很困扰。我想长高，平时多吃很多，也多作运动，可就是不见长。

想得到怎样的帮助：请问怎么能快点长高？

千问 · 2012-5-22 21:22:56

你好！身高主要是遗传因素，后天因素也很重要。食物应该荤素搭配，不要认为吃荤一定会长胖，早上起床要随着太阳的升起来安排慢跑，没事的时候背靠墙练习站军姿（一定要靠紧），等车时脚后跟慢慢提起能提多高提多高最后脚尖着地再慢慢放下，傍晚到单杠上双手吊杠。