腹胀肚子里很多气，便秘，排不干净

显示全部楼层 · 2012-5-23 13:21:57

腹胀肚子里很多气，便秘，排不干净
女 | 21岁
来自福建
2012-05-23 13:21:57
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健康咨询描述：

千问 · 2012-5-23 13:21:57

一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。

千问 · 2012-5-23 13:21:57

你好，引起便秘的原因很多，建议你可以用番泻叶泡水喝，多是粗纤维蔬菜如韭菜芹菜等。不要食用辛辣刺激油腻的食物，多运动，也可以做环形按摩腹部的动作，促进肠蠕动。