怀孕前应该吃什么好

显示全部楼层 · 2012-5-24 19:39:24

怀孕前应该吃什么好
女 | 24岁
2012-05-24 19:39:24
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健康咨询描述：
我现在怀孕4个多月了,医生给我开了安婴妈妈奶粉、善存维生素片、乐力钙片和金奥聪，但我同学说她只吃福施福，不用吃那么多东西。那我是不是吃太多了？怀孕期间应该吃什么才营养充足，对宝宝有利？

想得到怎样的帮助：请问怀孕前应该吃什么好呢？

千问 · 2012-5-24 19:39:24

您好！1.不要吃太多的肉类,尤其是猪肉.大量的吃肉对孩子没有任何好处,除了让他长一身的肉以外.适量的吃些肉,应该多吃鱼肉,鸡肉和牛肉.还有多吃鸡蛋.2.多吃蔬菜,尤其是一些营养丰富的蔬菜.品种要多样化.最好蔬菜和肉的每天比例应该是3：1.还要多喝牛奶. 3.多吃水果,苹果,香蕉,甘蔗,梨等,品种要丰富.柑橘也可以吃,因为它含有大量的维生素C,但不能多吃.