晚上睡觉的困恼（答的好有加分哦！）

显示全部楼层 · 2005-12-2 18:26:13

其实还有些方法可以躺下就能快速入睡比如多运动，身体疲劳了，自然就能轻松入睡，想不睡眼皮都不答应！不过这样做对第二天的学习不利。还有个方法，就是睡前做一些需要思考的问题，或者白天让自己的大脑充分发挥起来，晚间由于用脑过度，入睡所需时间自然会减少。可以试一试，我这些方法都用过，比较管用，而且，还用过一个方法，你一听就得了，就是少吃饭，类似减肥，然后经过一段时间，每晚老早就困得不行了，躺下就能睡着，至于呼噜声，只有别人听你的份了！也许，下次提这个问题的就是你的舍友了。别试！因为我怀疑造成困倦的原因很可能是“营养不良”！

千问 · 2005-12-2 18:26:13

睡之前喝杯牛奶有助于让你睡的更安稳一些不然就把自己折腾的很累一躺那自然就睡着了