我晚上睡觉经常半夜醒来怎么办？

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1 | 2005-12-14 19:55:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

可能是你把白天工作的压力带到了晚上,所以在下班回家后就应该放松一些,比如听听音乐,看看杂志。在睡觉前可洗一个澡，这样也可以放松。

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千问 | 2005-12-14 19:55:20 | 显示全部楼层

睡觉前洗澡不利于睡眠,泡脚40分钟后可使精神放松,利于睡眠.

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千问

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