请问“入静”祛病健身法是怎么一回事呢？

显示全部楼层 · 2012-3-20 08:20:52

请问“入静”祛病健身法是怎么一回事呢？
女 | 28岁
来自黑龙江
2012-03-20 08:20:52
2人回复

健康咨询描述：
看健康杂志上有写道一种叫做什么“入静”祛病的健身方法，不知道是怎么一回事？他的特点是什么呢？

千问 · 2012-3-20 08:20:52

病情分析：
"入静"是一种状态，在中医养生学中，却有这种养生健身的方法。在传统道教和佛教中，也都有这一方法。入静也是涵养心性，增强意力的途径。
指导意见：
久静则滞，久动则疲。因此，如果经过入静健身养生结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合”。

千问 · 2012-3-20 08:20:52

病情分析：
您好，根据您的描述，您上述情况属于入静祛病健身存在的问题，其实此方法是针对现代人工作生活高度紧张，运用引导入静，身体放松。
指导意见：
进一步使其健身强体，延寿除疾，解除一切烦恼，心理放松，改善亚健康、睡眠等问题。