我13岁139厘米还能长高吗

显示全部楼层 · 2012-4-29 16:22:04

我13岁139厘米还能长高吗
女 | 13岁
来自江西
2012-04-29 16:22:04
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-4-29 16:22:04

你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

千问 · 2012-4-29 16:22:04

身高跟遗传因素，营养状况，健康情况以及自身生长发育等因素有关。每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼，保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。如果身高明显低于正常同龄者，要到医院拍一下骨龄片，进行生长激素的测定看是否有生长激素缺乏。可以到医院拍片看一下骨骺线是否闭合，如果没有闭合是有机会长高的。

千问 · 2012-4-29 16:22:04

你好，你十三岁身高139厘米，肯定还要长个子的，一般女孩十八岁之前都会长个子的。平时注意粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，不吃零食不喝饮料，三餐中间喝水吃点水果就可以，加强锻炼。
以上是对“我13岁139厘米还能长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！