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跟健被摩托车夹断手术后应怎么恢复锻炼
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2012-5-2 09:59:50
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跟健被摩托车夹断手术后应怎么恢复锻炼
保密 | 0个月
来自陕西
2012-05-02 09:59:50
2人回复
健康咨询描述:
病现在术后60天了,应怎么恢复锻炼情描述:
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千问
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2012-5-2 09:59:50
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指导意见:
这种情况需要在康复师指导下进行足部伸屈、收展及旋转等锻练,以恢复足踝关节的关节活动,避免出现软组织粘连、挛缩的情况,注意避免活动过量及过度用力,注意患处避免受凉。
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千问
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2012-5-2 09:59:50
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病情分析:
康复训练:从手术一个月后去掉石膏开始,分三个阶段进行。早、中期训练旨在松解踝、跟部伤、术后粘连,恢复踝关节伸屈活动度和精细运动调节功能。早期阶段(术后46周)以床上踝关节的非阻抗伸屈功能活动为主。中期(术后1.5-3个月)应下地走路和进一步功能锻炼,如向前和向后走路、蹬功率自行车、足滚圆木练习等。初下地训练时,鞋跟应适当垫高,以减轻对跟腱的牵张力,待适应后再逐步将鞋跟减低。后期(术后3-6个月)以恢复踝跟肌、腱抗牵拉张力的肌力训练为主,如负重起踵练习、踝背伸抗阻练习等,为重返训练场作最后准备.
指导意见:
预防:第一,除采用一般创伤预防措施外,应高度重视和积极治疗跟腱腱围炎,避免盲目地经常使用封闭治疗。第二,加强躁陌屈、伸肌群的专门力量训练,如负重起踵、踝背伸抗阻练习等。同时,也应避免单打一的强度负荷过大、过分集中的躁关节背伸位发力练习。第三,训练和比赛前应进行跟腱静力性牵拉练习3-5分钟。第四,运动员应经常性进行踝跟部和小腿三头肌、腱的自我或相互放松按摩,尤其是在大运动量训练。
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