近期我大便少，睡眠不良该如何改善？

显示全部楼层 · 2012-5-2 15:02:52

近期我大便少，睡眠不良该如何改善？
保密 | 0个月
2012-05-02 15:02:52
3人回复

健康咨询描述：
近期我大便少，睡眠不良该如何改善？

千问 · 2012-5-2 15:02:52

你好，如果是便秘，可以调整饮食结构，适当增加高纤维的食品的摄入，多吃新鲜蔬菜，水果，比如芹菜，香蕉，苹果，雪梨等，多饮水，关于睡眠问题，睡觉前可以喝杯牛奶，温水泡脚，不要喝浓茶，咖啡，放松心情，减轻压力，必要时可以服用安神补脑液。

千问 · 2012-5-2 15:02:52

你好嗯，最近大小便少，睡眠不好，首先饮食改变，包括多喝水。清淡，饮食多水果，适当的运动，也可以按摩脐周有利于排便，睡前泡泡脚。也可以到户外散散步，睡前喝点酸牛奶有助于改善睡眠。

千问 · 2012-5-2 15:02:52

指导意见：
去排除一些胃肠功能紊乱，还需要排除一些其他的疾病的事，需要进行一些电子胃肠镜等专业的检查，根据具体的检查结果来进行专业的治疗和分析
以上是对“近期我大便少，睡眠不良该如何改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！