我是学生,可能是由于长期久坐的原因吧,加上饮食多油高脂

显示全部楼层 · 2012-5-3 22:09:06

我是学生,可能是由于长期久坐的原因吧,加上饮食多油高脂
女 | 24岁
2012-05-03 22:09:06
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健康咨询描述：
我是学生，可能是由于长期久坐的原因吧，加上饮食多油高脂，于是便升级成为小“腹”婆了。肚子上的肉就是多。请问下肚子上的肉容易减掉吗？有什么方法能帮助收腹，怎样减肚子上的赘肉呢？

想得到怎样的帮助：肚子减肥可以起到一定的效果吗？

千问 · 2012-5-3 22:09:06

你这种情况就是由于久坐缺少运动，而且也不注意饮食搭配造成的，只要改变你的生活习惯，对于减掉腹部多余的赘肉，应该是有希望的，每天制定运动计划，饮食清淡

千问 · 2012-5-3 22:09:06

最有效的方法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不好才可以，增加运动量，去健身房，进行正规训练，有助于减肥。

千问 · 2012-5-3 22:09:06

建议个方法给你：摩法：这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
以上是对“我是学生,可能是由于长期久坐的原因吧,加上饮食多油高脂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！