没时间锻炼身体怎么减肥效果好

显示全部楼层 · 2012-5-3 22:13:47

没时间锻炼身体怎么减肥效果好
男 | 26岁
来自山西
2012-05-03 22:13:47
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-5-3 22:13:47

你好，根据你的描述，没有断，没有时间锻炼身体，想减肥。时间是挤出来的，哪怕是睡前花十分钟的时间锻炼也是可以的，每天要适当的控制自己的摄入量，不要吃油腻油炸高热量的食物。

千问 · 2012-5-3 22:13:47

您好，根据您所描述的情况，如果没有时间锻炼身体的话，建议需要从控制饮食下手。三餐要规律，营养均衡。建议您不要暴饮暴食，少吃高热量高脂肪的食物。

千问 · 2012-5-3 22:13:47

根据你的情况分析，一般建议挤出时间锻炼，结合节制饮食很必要的，要注意坚持
以上是对“没时间锻炼身体怎么减肥效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！