什么是西红柿减肥法

显示全部楼层 · 2012-5-10 14:14:03

什么是西红柿减肥法
男 | 30岁
2012-05-10 14:14:03
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健康咨询描述：
夏天来了...又是个显示身材的季节...周围的朋友同事们,个个身体都瘦巴巴的...好羡慕.自从大学出来工作后..身材就慢慢变形了..胖得自己都不好意思了...曾经也去过美容院做过什么针灸减肥呀.精油减肥.好像并没有太大的效果..很是苦恼...

想得到怎样的帮助：请问一下.我最近听朋友说是可以用西红柿可以减肥..具体有没有人知道是怎样做的呢?

千问 · 2012-5-10 14:14:03

你好，西红柿热量比较低，是有助于减肥的食物，最健康的减肥方式，就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入。每周保持3到4次半个小时以上的有氧运动。这样的减肥效果才最好。不建议吃减肥药或者减肥保健品，多少都是会有副作用的。

千问 · 2012-5-10 14:14:03

指导意见：
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。平时可以饮用绿茶，含有茶多酚，对减少体脂含量有一定的作用。西红柿属于蔬菜，可以食用。