额头，太阳穴时常会痛，睡眠不好

显示全部楼层 · 2012-5-10 16:30:56

额头，太阳穴时常会痛，睡眠不好
保密 | 0个月
2012-05-10 16:30:56
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健康咨询描述：
额头，太阳穴时常会痛，睡眠不好

千问 · 2012-5-10 16:30:56

你这情况可能是神经性头痛，这可考虑吃些调理脑神经功能的药物，可选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，注意生活规律，养成按时作息的好习惯。

千问 · 2012-5-10 16:30:56

睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜

千问 · 2012-5-10 16:30:56

这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
以上是对“额头，太阳穴时常会痛，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！