饮食减肥有效方法

显示全部楼层 · 2012-5-12 00:26:12

饮食减肥有效方法
女 | 23岁
2012-05-12 00:26:12
2人回复

健康咨询描述：
你好，我以前一直都身材不错，腰细腿细的，但是最近不知道为什么，腰部和皮肤大腿这些位置，好像变粗了很多，皮肤也没以前好了，让我很是烦恼，不知道有没有好的饮食减肥法。

想得到怎样的帮助：请问有没有饮食减肥的有效方法介绍？

千问 · 2012-5-12 00:26:12

指导意见：
你好，想要安全的减肥，建议你运用饮食和运动来进行减肥，建议你平时注意控制饮食量，不要吃含糖分高的食物，注意有氧运动如游游泳或者是跳跳绳等

千问 · 2012-5-12 00:26:12

减肥多喝粥，养生又瘦身。在任何时节，喝粥都具有很好的养生功效，特别是处于炎热的夏季，多喝粥不仅能养生，还有很好的瘦身功效。黄豆粥材料：黄豆、芝麻、食盐。做法：1.将黄豆淘洗干净，用清水浸泡12个小时。2.将芝麻炒焦，研成粉状。3.将泡软的黄豆用水煮成粥，加入芝麻粉后，用食盐调味即可。