减肥的主食

显示全部楼层 · 2012-5-13 14:03:38

减肥的主食
女 | 26岁
来自浙江
2012-05-13 14:03:38
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健康咨询描述：
我刚进入社会工作，平时生活节奏快、压力大是难免的，但我对自己的身材要求很高，平时又没多少时间来锻炼，所以我就少进主食，多吃点其他的东西，结果造成膳食结构不合理，影响整个精神状态。

想得到怎样的帮助：请问怎么安排减肥主食？

千问 · 2012-5-13 14:03:38

你好，最好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。不要吃减肥药，吃多了反而对身体不好。