早餐流质与固体

显示全部楼层 · 2012-5-20 10:09:58

早餐流质与固体
保密 | 0个月
2012-05-20 10:09:58
2人回复

健康咨询描述：
医生，今天早餐吃了三片白吐司80克，一杯绿豆沙，一份皮蛋瘦肉粥，一个糯米鸡，对于减肥的人超量了吗？运动:在操场上走了1500米，会不会发胖，午餐晚餐不吃了

千问 · 2012-5-20 10:09:58

病情分析：
你好：根据你的描述，如果你想减肥的话，你早上摄入的热量偏高了，你最好是吃全麦的面包配合一份皮蛋瘦肉粥。
指导意见：
你的这个情况最好是早上少吃点，中午再稍微的吃点主食，晚上喝点粥，这样热量能够得到保证，也不会伤胃，不会摄入过多。运动量最好是在40分钟，选在傍晚时候运动。

千问 · 2012-5-20 10:09:58

病情分析：
您好，其实即使是在减肥期间，也是要注意要有规律的饮食的。
指导意见：
您这样的情况就是不规律了，早餐的量比较大，而午餐晚餐不吃反而不利于胃肠道的。至于运动，也不是一天二天的，需要有耐心。