我是腰椎盘突出可不可以做操

显示全部楼层 · 2012-5-27 10:48:12

我是腰椎盘突出可不可以做操
男 | 40岁
来自江苏
2012-05-27 10:48:12
4人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-5-27 10:48:12

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗

千问 · 2012-5-27 10:48:12

你好，平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发.可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等；保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗

千问 · 2012-5-27 10:48:12

你好，腰椎间盘突出的情况与慢性劳损，用腰不当，睡姿势不对有关。建议可以多做腰部保健体操，也能够跳健身操，平时注意多吃新鲜的蔬菜水果。
以上是对“我是腰椎盘突出可不可以做操”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-5-27 10:48:12

可以的.从康复学来说,只要还能动都可以做运动.只要不是太激烈不伤到身体就可以了.