我想一个半月减20斤

显示全部楼层 · 2012-5-28 10:06:07

我想一个半月减20斤
女 | 20岁
来自吉林
2012-05-28 10:06:07
2人回复

曾经的治疗情况和效果：
无过敏史

千问 · 2012-5-28 10:06:07

指导意见：
咨询者为20岁女性，希望一周内瘦20斤，建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据，才能判断是否属于偏胖。一周减肥20斤，显然过快，如果减得太快，会影响身体健康，如引起头晕全身乏力心跳加速等，人在短时间内感到虚空，还会影响女性生理周期，对月经不好。

千问 · 2012-5-28 10:06:07

你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的