吃什么水果补气养血

显示全部楼层 · 2012-5-28 10:58:47

吃什么水果补气养血
女 | 26岁
2012-05-28 10:58:47
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健康咨询描述：
我从小家里就比较穷，兄弟姐妹也多，能吃饱一餐算是不错的了，所以我的身材比较瘦，一直都有贫血。平时也有炖一些补气养血的汤喝，不过我工作也是很忙的，不能经常有时间去煲，听说有些水果也有补气血的效果。

想得到怎样的帮助：请问吃什么水果补气养血的呢？

千问 · 2012-5-28 10:58:47

水果：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃?
红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。?
大枣羊骨粥：羊前腿骨1-2根（捣破），大枣20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用，适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。?
阿胶粥：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许即可食用。?
菠菜粥：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。?
龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。?