我是遗传性肥胖，请问怎样才能瘦身？

显示全部楼层 · 2012-5-28 19:15:50

我是遗传性肥胖，请问怎样才能瘦身？
女 | 20岁
来自广东
2012-05-28 19:15:50
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-5-28 19:15:50

你好，减肥的最好办法就是饮食运动，现在市面上的保健品减肥药成分参差不齐，多是靠抑制食欲或者促进排便，更有黑心卖家加入促进机体代谢的激素，都不算事健康减肥。减肥的要义就在于少吃多运动，说白了，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，注意均衡饮食，注意营养，希望我的回答能帮助到你。

千问 · 2012-5-28 19:15:50

您好，您说的情况考虑营养吸收过盛，体型肥胖。建议减少营养的摄入，日常多吃蔬菜水果，不要进食太油腻，不要食太多肉类食品，饭前先吃水果，日常可以用粥水代替米饭进食，家里不要储蓄零食，日常多去户外散步、运动，长期有瘦身的效果的