我现在才137，有没有什么办法可以长高啊？

显示全部楼层 · 2012-5-30 07:58:33

我现在才137，有没有什么办法可以长高啊？
女 | 14岁
来自广东
2012-05-30 07:58:33
3人回复

健康咨询描述：
我现在才137，有没有什么办法可以长高啊？

千问 · 2012-5-30 07:58:33

在这个年龄一般的骨龄没有闭合，身高还是能够增长的，应该先到儿童保健科进行检查一下看看，根据检查的结果确定调整的方法，平时多吃一些含钙量高的食物，在适当的参加体育锻炼。

千问 · 2012-5-30 07:58:33

您好，根据您所描述的情况，平时要多注意休息，保持有充足的睡眠，要注意饮食，营养要跟上饮食，要多种多样化，多吃一些含钙高的食物，多锻炼身体，多运动有助于长高，可以打篮球，跑步游泳。

千问 · 2012-5-30 07:58:33

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
以上是对“我现在才137，有没有什么办法可以长高啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！