晚上睡觉总是做梦，有时是恶梦，第二天没精神，怎

显示全部楼层 · 2012-5-30 09:54:37

晚上睡觉总是做梦，有时是恶梦，第二天没精神，怎
女 | 22岁
来自湖北
2012-05-30 09:54:37
9人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉总是做梦，有时是恶梦，第二天没精神，怎么办？

千问 · 2012-5-30 09:54:37

病情分析：
注意多梦肯定是容易导致第二天精神不振、乏力等的表现，但多梦的原因一般考虑是压力大、劳累过度等。
指导意见：
所以治疗上建议首先平时注意保持平和心态与开朗的心情，注意适量锻炼，规律作息，必要时可以口服药物如参芪五味子、谷维素等调理下，注意睡前饮用热牛奶、蜂蜜兑水等可以提高睡眠质量，取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克熬粥，适用于工作紧张、用脑过度引起的多梦，临睡前听45分钟轻音乐，可明显改善睡眠质量。

千问 · 2012-5-30 09:54:37

你好，根据你的病情描述。是不是因为工作压力大或者是周围环境造成的？每天要保持良好愉快的心情，摆正心态。睡前可以喝杯牛奶。养胃又安眠。

千问 · 2012-5-30 09:54:37

病情分析：
你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
指导意见：
建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。
以上是对“晚上睡觉总是做梦，有时是恶梦，第二天没精神，怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-5-30 09:54:37

病情分析：
考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱造成的，
指导意见：
建议您服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗，祝你健康

千问 · 2012-5-30 09:54:37

病情分析：
你好，根据你的叙述是做梦
指导意见：
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

千问 · 2012-5-30 09:54:37

病情分析：
你好,考虑植物神经调节紊乱导致,
指导意见：
睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，建议口服七叶神安片脑灵素。

千问 · 2012-5-30 09:54:37

病情分析：
短暂的睡眠问题每个人都会出现，睡眠不安或不深，睡后觉得不解乏没精神，只要不影响到我们的学习和生活。没有必要增加心理负担。
指导意见：
如果白天没有实质性应急事件的影响，建议您做一个合理的作息制度，睡前不要喝茶、喝酒，不多喝水，不做刺激性的事情，听一听轻音乐，闭目养神20到30分钟，坚持一周左右，相信会有改善。
以上是对“晚上睡觉总是做梦，有时是恶梦，第二天没精神，怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-5-30 09:54:37

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。

千问 · 2012-5-30 09:54:37

病情分析：
您好，睡眠质量差，可能是神经衰弱，或者是白天过度紧张，或者睡眠姿势不正确。
指导意见：
建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。