怎么能快点睡着

显示全部楼层 · 2012-6-1 18:36:08

怎么能快点睡着
女 | 23岁
2012-06-01 18:36:08
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健康咨询描述：
我每天都是9点多睡觉，我这里算是很早睡的了，因为人家都是11点才睡的，可是我在床上躺着总是睡不着，最少也得过1个小时才睡着，睡得也不是很踏实，早上起来总犯困，请问怎样才能快点睡着啊。

想得到怎样的帮助：请问要怎么能快点睡着好呢？

千问 · 2012-6-1 18:36:08

每个人的情况都不一样，你要根据自己的实际情况选择睡觉时间，和别人比较只会增加自己的烦恼。你九点多躺下得一个小时才睡，那不如这一个小时干点什么，十点再去睡觉。