失眠的治疗南空z

显示全部楼层 · 2012-6-2 19:43:14

失眠的治疗南空z
男 | 30岁
2012-06-02 19:43:14
3人回复

健康咨询描述：
我最近因为工作压力很大的缘故，晚上失眠，于是我去附近的医院做检查，医生建议我去南空医院做治疗，他们那里失眠值得效果好

想得到怎样的帮助：请问治疗失眠南控好吗？

千问 · 2012-6-2 19:43:14

你好，心理因素会引起睡眠障碍。只要你挂对正确的科室，精神心理科就诊。短期的失眠障碍，可以服药改善的，也可以通过放松训练，心理疏导治疗。

千问 · 2012-6-2 19:43:14

你好，根据你的描述，可能由于工作生活压力大，要求完美，对未来担忧等导致。建议心不要太急，脚步放慢一些，每晚坚持慢跑等有氧运动一个小时，睡前温水泡脚，喝牛奶，吃香蕉，都有利于促进睡眠。

千问 · 2012-6-2 19:43:14

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是环境因素，容易受噪音的影响。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下用药治疗。
以上是对“失眠的治疗南空z”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！