抑郁症治疗德胜门v

显示全部楼层 · 2012-6-3 21:26:21

抑郁症治疗德胜门v
女 | 34岁
来自福建
2012-06-03 21:26:21
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健康咨询描述：
这段时间老感觉忧抑，郁闷。情绪低落。对什么事情都存在着悲观情绪。压抑。

想得到怎样的帮助：请问，怎样才能帮我走出这样的情绪呢？

千问 · 2012-6-3 21:26:21

你好，抑郁症不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法，所以我们可采取自我及时强化摆脱它。自我及时强化法的具体步骤如下：

第一、坚持正常活动。

第二、订计划留有余地。

第三、及时肯定自己。