我今年上高一，是女生，全身上下都胖，在学

显示全部楼层 · 2012-6-6 14:38:20

我今年上高一，是女生，全身上下都胖，在学
女 | 17个月
来自河北
2012-06-06 14:38:20
4人回复

健康咨询描述：
我今年上高一，是女生，全身上下都胖，在学校又没时间运动，所以相称暑假这一个月减肥，让自己受一点
瘦下来

千问 · 2012-6-6 14:38:20

病情分析：
根据您的描述，减肥最有效的方式就是多运动，并且积极调整饮食规律。可以清晨跑步，之后吃早饭。
指导意见：
同时避免吃零食，不要吃巧克力和含有脂肪较多的食物，同时可以参加瑜伽锻炼。

千问 · 2012-6-6 14:38:20

病情分析：
你好。减肥的话需要多管齐下才有效果。首先饮食需要控制，在满足日常生活需要的能量之后就要限制过多热量的摄入，少吃油腻的，甜腻的东西，蔬菜为主食。再就是规律的运动，以有氧运动为主，每天要按时的运动，多做。
指导意见：
再就是生活要规律，早睡早醒，及时运动，一般就会有些效果的。祝你健康。

千问 · 2012-6-6 14:38:20

你好，减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用减肥药。
以上是对“我今年上高一，是女生，全身上下都胖，在学”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-6-6 14:38:20

以前吃过减肥药，一直没什么好反应。这次买芬兰艾森来试试，吃了11天，终于看到了成果。体重减4斤！虽然没有别人减的多，不过我也很满意了！继续我的努力！我上网无意中看到芬兰艾森瘦身，吃了10天才来着，产品效果还好，没用副作用，减了4斤，希望减到我想要的身材我吃芬兰艾森，吃了半月瘦了6斤多,不过真的没有什么副作用哦！我会坚持用直到减到我满意的体重为止