你好，我的半月板切除了，现在走路没问题，不能跑

显示全部楼层 · 2012-6-10 12:51:46

你好，我的半月板切除了，现在走路没问题，不能跑
保密 | 0个月
2012-06-10 12:51:46
3人回复

健康咨询描述：
你好，我的半月板切除了，现在走路没问题，不能跑，我该怎么恢复呢？手术三个多星期了。急，麻烦你帮帮我。谢谢

千问 · 2012-6-10 12:51:46

你好，你需要慢慢的恢复。功能锻炼不能操之过急，应循序渐进，以不疲劳，不疼痛为宜。避免剧烈运动。要注意休息。膝部支具外固定，多喝牛奶，多晒太阳，补充维生素d促进钙的吸收。

千问 · 2012-6-10 12:51:46

您好！请您在手术4周后练习静蹲、术后6周后抗阻屈、伸膝，整个练习过程中注重伸直功能，每天练习不少于1次，练习至伤腿单腿完全伸直位做金鸡独立动作可稳定坚持超过1分钟即可脱拐，练习后注意冰敷，平时疼痛时也可冰敷，减轻肿胀。祝您早日康复！

千问 · 2012-6-10 12:51:46

目前可以呼一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息，可以采取功能性锻炼来改善的。
以上是对“你好，我的半月板切除了，现在走路没问题，不能跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！